📰Vitamin D sorgt immer wieder für Verwirrung – vor allem bei den Zahlen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene 800 I.E. Vitamin D pro Tag, wenn keine körpereigene Bildung über Sonnenlicht stattfindet. Gleichzeitig haben viele Sorge, dass 1.000 I.E. bereits „zu viel“ oder sogar riskant seien. 👉 Schauen wir logisch hin: Säuglinge erhalten je nach Empfehlung 500 I.E. Vitamin D täglich – bei einem Körpergewicht von rund 3-4 kg. Ein Erwachsener, der meist über das z

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