TOP 5 de los mejores ejercicios de TRÍCEPS. 💪 top 5 patada de tríceps con mancuerna: trabaja la cabeza lateral, aislamiento total del tríceps, contracción solo al final del movimiento. 🏅top 4 press francés con barra Z: trabaja la cabeza larga, trabajas más en el estiramiento. 🥉top 3 press ctension de tríceps unilateral: enfatizas más la cabeza larga, perfecto para trabajar de una manera aísla los tríceps. 🥈top 2 press cerrado con barra: trabajas el tríceps, pectoral mayor y deltoides anterio