Après 50 ans, une sangle abdominale tonique et entretenue régulièrement devient un allié de taille pour une posture et un ...

Eh oui. Nous l’avons rencontré au bord du célèbre lac Léman. C’était le deuxième jour de notre séjour à Genève. Nous étions ...

Relever les jambes contre un mur, quelques minutes avant de se glisser sous la couette peut paraître anodin, pourtant cette ...

Nous avons tous ressenti ces jambes lourdes. Anaïs Grangerac donne des astuces essentielles pour les soulager : massage avec une bouteille d'eau froide, utilisation de plantes reconnues pour cette ...

Jambes lourdes en fin de journée, sensation de gonflement après une séance de sport intense... Et si on s'offrait le luxe d'un massage professionnel à domicile ? Les bottes de pressothérapie ...

Vous êtes au top sur les fessiers et à les quadriceps. Mais quid des exercices pour les ischio-jambiers ? Si vous avez tendance à les oublier, cette routine est faite pour vous. Les ischio-jambiers ...

Du 20 au 27 décembre, la ville de Lourdes facilite les achats de fin d’année en offrant le stationnement gratuit dans tout le centre-ville. Habituellement, une heure gratuite est déjà proposée chaque ...

Dos qui tiraille, jambes lourdes, épaules bloquées… Ce trio infernal, on le connaît tous ! Avec l’hiver qui pointe et les heures passées assis ou devant un écran, ces douleurs deviennent le lot ...

"Sentez le sol sous vos pieds qui vous permet d’entrer en contact avec la terre et les autres personnes autour de vous". La séance vient de démarrer. Mais dans la salle, pas de tapis comme on pourrait ...

Qu'est-ce que le Nordic yoga? Si, comme Claire et Roland, vous avez envie d’un grand bol d’air et d’un corps tonifié, essayez le Nordic Yoga ! Cette discipline alterne marche nordique propulsive (avec ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. Le yoga sur chaise trouve ses origines dans la méthode Iyengar du hatha yoga (yoga ...

Pour muscler ses jambes, pratiquer des séances bien structurées est la clé permettant d’obtenir des résultats. Des coachs donnent leurs conseils pour mettre en place des entraînements efficaces.