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El estrés crónico afecta a millones de personas en todo el mundo, generando consecuencias negativas en la salud física y mental. Investigaciones de la Universidad de Harvard demostraron que dedicar ...

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El Pilates se ha convertido en uno de los métodos de entrenamiento más populares para mejorar la postura, fortalecer el cuerpo y reducir el estrés. Si nunca has probado Pilates o tienes poca ...

En este sentido, la FEC señala que "realizar de forma habitual ejercicio aeróbico, a una intensidad moderada-vigorosa, mejora la forma y capacidad física, en cualquier persona. Se produce una serie de ...

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