Das Jahr 2025 hat einen klaren Fitnessfavoriten: das Studio. Für viele ist es mittlerweile ein fester Bestandteil der Gesundheits-Routine, gleich nach dem morgendlichen Kaffee oder dem Scrollen durch ...

Auch ohne Fitnessstudio kannst du viel für deine Fitness tun. Drei einfache Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht stärken dich von innen heraus.

Du hast im Alltag wenig Zeit für Sport? Dann solltest du dein Training so effektiv wie möglich gestalten. Viele absolvieren ...

Heute habe ich mich mal auf einen kleinen Freiplatz begeben um für und hoffentlich auch mit euch ein 10 minütiges stationäres Dribbling Workout zu absolvieren. Nehmt euch euern Ball und powert mit mir ...

Stundenlang im Fitnessstudio schwitzen? Das muss nicht sein! Schon 15 Minuten am Tag sind richtig effektiv. Lesen Sie hier ...