Hàng triệu người trên khắp Nhật Bản thực hiện bài tập thể dục đơn giản chỉ kéo dài năm phút nhưng lại có tác dụng kéo dài tuổi thọ đến vài năm. “Ohayou!” Lời chào buổi sáng vui vẻ vang vọng ...

Tập thể dục bất kỳ mùa nào trong năm cũng đều cần và tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, vào mùa đông, nếu tập thể dục buổi sáng cần cẩn trọng. Vào mùa động, nếu không có chế độ ăn uống không khoa ...

Tập thể dục buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, nhưng nếu không có nhận thức và phương pháp đúng đắn, việc này lại có thể trở thành hiểm họa. "Sáng nay ông Vương đi chạy bộ, nhưng không bao giờ ...

Bất cứ ai tập thể dục, nếu gắng sức đều có thể dẫn tới choáng, sốc, ngất, giảm thể tích tuần hoà... Nếu không được cấp cứu kịp thời thì có thể tử vong. Tập thể dục là một thói quen tốt ...

Không cần đến phòng gym hay tập bài nặng, những động tác đơn giản thực hiện ngay tại nhà vào các buổi sáng sớm cũng đủ để cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức đề kháng, cải thiện chất ...

Một nghiên cứu từ Thụy Điển và Đan Mạch chỉ ra rằng tập thể dục buổi sáng giúp đẩy nhanh trao đổi chất, đốt mỡ thừa hiệu quả hơn. Tập thể dục buổi sáng giúp đốt mỡ tốt hơn: Khoa học ...

TRUNG QUỐC - Ông Trần đột nhiên ngã gục khi đang tập thể dục như thường lệ dù không có bệnh mạn tính. Nhiệt độ chênh lệch giữa buổi sáng và buổi tối vào mùa đông rất lớn. Theo China Times, nhiệt ...