Para quem está começando, o peck deck tende a ser a escolha mais indicada. O exercício oferece maior controle do movimento, ...

O peitoral é, frequentemente, um dos grupos musculares mais visados na academia. No entanto, muitas pessoas caem na armadilha de focar apenas no supino reto, esquecendo que o crescimento rápido e a ...

Os exercícios para peito com halteres para fazer em casa ajudam a fortalecer, tonificar, definir, ganhar volume muscular e melhorar a coordenação motora, pois além do peitoral trabalham outros ...

O agrupamento muscular do peitoral é ligado à uma gama de funções que envolvem, além da flexão e abdução, a estabilização de partes como a escápula. Esses músculos trabalham mais do que percebemos na ...

Não é preciso ter uma academia por perto para fazer um bom treino de peito. Mesmo que as máquinas deem uma ajuda e tanto para fortalecer os músculos dessa região, é possível ativá-los com atividades ...