A la hora de hacer deporte es muy importante contar con el material adecuado para prevenir lesiones. Cuando vamos a un gimnasio, podemos consultar y pedir ayuda a los monitores y entrenadores ...

Para ponerse en forma y alargar la vida es necesario hacer ejercicios de fuerza y uno de los más eficaces es hacer flexiones. Un estudio revela el número ideal de flexiones que debe hacer en función ...

El cuerpazo que veíamos hace unos días en las últimas fotos en bikini de Andrea Duro no es casualidad. La actriz se comprometió con el ejercicio, la alimentación sana y un estilo de vida saludable ...

El paso del tiempo implica, indudablemente, cambios en nuestro cuerpo, especialmente en lo que se refiere a la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel. Este hecho es particularmente común en deter ...

Uno de los mejores ejercicios para tonificar brazos son las flexiones o push-ups. Pero también son excelentes si el objetivo es un vientre plano. Incluso para trabajar pecho y espalda. La versatilidad ...

El atleta de 'crossfit' Baris Erdogan compartió en su cuenta de Instagram un vídeo alucinante en el que desciende 13 escalones solo con la ayuda de sus poderosos brazos para rematar la 'sobrada' con ...

Hacer deporte en casa no siempre depende de tener muchas máquinas, sino de contar con accesorios sencillos que amplíen posibilidades y ayuden a entrenar con más control. Lidl propone una de esas ...

Las flexiones, también conocidas como lagartijas o fondos, son un ejercicio fundamental que involucra múltiples grupos musculares, incluyendo el pecho, los hombros, los tríceps y el core. Más allá de ...